Сергей Ошеровский: как обиды в отношениях влияют на секс

«Мы с партнером не поддерживаем близкие отношения в плане секса. Я не хочу завершать наши отношения, так как люблю его, однако мои мысли о сексе с ним вызывают лишь тяжелое чувство. Я не понимаю, что со мной не так? Мне страшно, что он может уйти из-за этого.»

Сергей Ошеровский помогает разобраться в этом:

Иногда полезно выделить время, чтобы спокойно размышлять о своих чувствах по отношению к партнеру и выразить их. Очень часто эмоциональные проблемы влияют на сексуальную сторону отношений. Давайте посмотрим, как обида может влиять на секс и как с этим можно справиться.

Обида – это реакция на несколько факторов с точки зрения разных психотерапевтических подходов:

1. Подавление собственных желаний. Если вы ставите свои желания в сторону ради партнера, это может привести к обиде.

2. Смешение гнева, любви и печали. Возможно, вы злитесь на партнера, но одновременно испытываете к нему и нежные чувства.

3. Отрицание права партнера на индивидуальность. Принятие независимости близкого человека может быть сложным.

4. Непроявленная эмоция, чаще всего гнев.

Обида, по опыту Сергея Ошеровского, это естественная реакция, и её невозможно просто запретить. Эмоции возникают из глубин нашего мозга, и попытки блокировать их могут привести к другим проблемам.

Иногда, не выражая гнев, мы можем совершать действия, чтобы почувствовать себя сильнее и "отплатить" партнеру – даже до измены.

Семейный психотерапевт Эстер Перель описывает, как обида может влиять на отношения. В некоторых патриархальных семьях женщины не имеют права на гнев, и в таких случаях измена может стать способом сохранить свою "справедливость" без открытого конфликта.

Обида может влиять на секс разными способами:

1. Отказ в сексе из-за обиды или желание "отомстить" партнеру.

2. Измена из-за обиды на партнера.

3. Накопление обид и заморозка сексуальной жизни.

Основная причина – это нарушение коммуникации. Часто мы не выражаем свои ожидания и чувства, и это может привести к обидам.

Рекомендации Сергея Ошеровского, чтобы обида не влияла на секс?

1. Признайте свои чувства перед партнером. Попробуйте упражнение, описанное выше.

2. Задайте себе вопрос, что именно должен сделать партнер, чтобы вы перестали обижаться.

3. Разговор с партнером. Используйте свои познания о себе и своих эмоциях. Будьте честны и готовы к тому, что изменения могут занять время.

Важно помнить, что отношения – это двусторонний процесс, и изменения требуют усилий обоих партнеров.